Fokus na wydajność – czy geny mają wpływ na naszą pamięć, inteligencję lub sen?

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego nigdy nie szła Ci matematyka, ale za to potrafisz sobie przypomnieć szczegóły sprzed dwóch dekad? Odpowiedź po części kryje się w naszym DNA. 

Geny wpływają także na naszą wydajność

Dzięki badaniom naukowym wiemy już, że warianty genetyczne w pewnym stopniu wpływają na różne cechy związane z naszym życiem zawodowym, a także wydajnością.

Do takich cech zalicza się także inteligencja, zdolności poznawcze czy poziom wykształcenia. Poza genetyką na ich rozwój wpływają oczywiście inne czynniki środowiskowe i związane ze stylem życia, takie jak wychowanie, sposób odżywiania czy uwarunkowania społeczne. 

Jesteś wydajniejszy rano czy wieczorem?

Dlaczego jednym najlepiej pracuje się wcześnie rano, a wieczorem są do niczego, i na odwrót – dlaczego inni w wieczornych godzinach dopiero się rozkręcają? Odpowiada za to nasz chronotyp, czyli swego rodzaju zegar biologiczny, który decyduje o tym, w których porach dnia jesteśmy bardziej czujni, a w których ogarnia nas senność. Nasze geny nawet w 50% wpływają na to, czy jesteśmy typem rannego ptaszka, czy typem sowy. Znając swój chronotyp, możemy zaplanować dzień tak, aby zapewnić sobie jak najlepszą wydajność i sprawić, żeby nam się lepiej pracowało. 

Jak często przewracasz się w nocy z boku na bok i jak głęboko śpisz?

Różne warianty DNA mogą wpływać na długość i głębokość snu oraz ilość ruchów, które wykonujemy w nocy. Na przykład głębokość snu jest związana z wariantami genu ADA, które decydują o poziomie adenozyny w mózgu. Molekuła ta wpływa na poziom zmęczenia oraz intensywność fal delta, które są typowe dla snu głębokiego. U takich osób charakterystyczne jest zwiększone zmęczenie po zbyt małej ilości snu w nocy. Nasze geny mogą bowiem wpływać na jakość snu, który ma ogromne znaczenie dla zdrowia i regeneracji mózgu. 

12 nowych wyników, które mogą wpłynąć na Twoją wydajność

Dzięki nowemu rozszerzeniu Productivity możesz jeszcze lepiej poznawać siebie i maksymalnie wykorzystać swój potencjał. Znajomość tych predyspozycji pomoże Ci poprawić jakość snu, a także zwiększyć wydajność w pracy. Dowiedz się, jak genetyka wpływa na Twoje myślenie, a nawet na długość życia. Na podstawie badania genów możesz dowiedzieć się o wielu ciekawych predyspozycjach, które potencjalnie mogą wpływać na Twoją wydajność. Wspomniane rozszerzenie obejmuje 12 nowych wyników, które dotyczą:

• długowieczności, 
• rozpoznania typu ranny ptaszek / sowa,
• inteligencji,
• pamięci,
• osiągniętego wykształcenia,
• zdolności poznawczych, 
• zdolności matematycznych, 
• długości snu,
• ruchów wykonywanych podczas snu, 
• głębokości snu,
• poziomu testosteronu u mężczyzn, 
• poziomu testosteronu u kobiet.

Jak uzyskać nowe wyniki? 

Rozszerzenie Productivity jest przeznaczone dla każdego, kto wykonywał jakikolwiek test DNA i chce poszerzyć swoją wiedzę na temat własnego stanu zdrowia oraz poprawić swoją wydajność. Nie ma potrzeby powtarzania badań – wystarczy, że wykupisz rozszerzenie online, a wyniki natychmiast pojawią się na Twoim koncie. Jeśli masz już wyniki, zaloguj się na swoje konto. Jeśli nie masz jeszcze analizy DNA, wybierz test DNA, a po otrzymaniu wyników możesz je poszerzyć o nową kategorię.

Bibliografia: 

1. Montaruli, A., Castelli, L., Mulè, A., Scurati, R., Esposito, F., Galasso, L., & Roveda, E. (2021). Biological rhythm and chronotype: new perspectives in health. Biomolecules, 11(4), 487.
2. Skeide MA, Wehrmann K, Emami Z, et al. Neurobiological origins of individual differences in mathematical ability. PLoS Biol. 2020;18(10):e3000871. Published 2020 Oct 22. doi:10.1371/journal.pbio.3000871
3. Parish, J. M. (2013). Genetic and immunologic aspects of sleep and sleep disorders. Chest, 143(5), 1489-1499.